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“阳”了能不能洗澡？专家提醒：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重，出现“转阴后也先别洗澡”的说法。但也有人结合亲身经历，表示自己洗头、洗澡后并没有出现症状加重的情况。对此，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病的风险，需要注意的是如果处于发烧、身体疲倦、肌肉酸痛的虚弱情况，洗澡时可能会跌倒，长时间洗澡也会使身体更劳累。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒，洗澡的时机也很重要。处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张，血液量相对不足，容易导致低血压等情况。另一方面，冬天气温较低，体质较弱的人容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。

　　如果发烧的温度不高或发热症状消退，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意三点。一是保证室内适合温度，以免着凉；二要注意水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；最后，注意洗澡后及时补充水分，避免脱水。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：新华社微信公众号）

【网络强国这十年】从创业新星到网安老兵 范渊：数字安全体系正在完善******

　　【网络强国这十年——行业回顾篇】

　　十多年前，带着产业报国的初心，范渊跨越重洋、归国创业，投身中国网络安全领域。“过去的十年，网络安全产业得到迅猛发展。”在2022年国家网络安全宣传周期间，中国科学技术协会第十届全国委员会委员、安恒信息董事长范渊做客光明网“网络强国这十年”专栏，畅谈创业感受。

　　他表示，伴随着数字政府、数字社会、数字经济、数字法治、数字文化的不断发展，未来行业将不断通过安全赋能，推动数字安全体系日益完善，这也将对数字产业产生颇具特色的贡献。

　　针对网络安全产业人才培养，范渊认为，在数字中国、网络强国战略的指引下，要重视人才的实战化培养，将人才培养与产业发展、技术迭代充分融合。这在未来十年还有很大的拓展空间。

　　（记者 刘昊 李政葳）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）